كيف تنتصر بسهولة على شعور أنا متضايق وأنا مخنوقة ومش عارفين السبب؟

يعاني الكثير من شعور أنا متضايق ومخنوق ومش عارف السبب! وهو شعور قاتل إذا تملك من الشخص وسيطر عليه، لذا من الهام تفهم أسباب هذا الشعور ومعرفة طرق التعامل معه https://alafdel.net/i-am-uncomfortable/?feed_id=7767&_unique_id=6429449f64ef7&%D9%83%D9%8A%D9%81%20%D8%AA%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%B1%20%D8%A8%D8%B3%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1%20%D8%A3%D9%86%D8%A7%20%D9%85%D8%AA%D8%B6%D8%A7%D9%8A%D9%82%20%D9%88%D8%A3%D9%86%D8%A7%20%D9%85%D8%AE%D9%86%D9%88%D9%82%D8%A9%20%D9%88%D9%85%D8%B4%20%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%9F16984%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%846429449f64f48