الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة؛ مع التعرف على أهم الأنواع من الأطعمة لكل نوع منهما

الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة؛ لماذا يجب تناول الدهون غير المشبعة وعدم تناول الدهون المشبعة؟ وما الفرق بينهما؟ وما أهم الأنواع المحتوية عليهما؟ https://alafdel.net/saturated-and-unsaturated-fats/?feed_id=7887&_unique_id=6434876036fb6&%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82%20%D8%A8%D9%8A%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9%20%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A8%D8%B9%D8%A9%D8%9B%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A3%D9%87%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9%20%D9%84%D9%83%D9%84%20%D9%86%D9%88%D8%B9%20%D9%85%D9%86%D9%87%D9%85%D8%A717114%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%846434876037008