تمارين للتخلص من التوتر؛ مع التعرف على كيفية التخلص منه قبل الامتحانات

نتعرف على 5 تمارين فعالة في التخلص من التوتر، حيث يمكن للإنسان معالجة التوتر بنفسه دون الذهاب إلى طبيب نفسي من خلال عدة طرق، ومنها ممارسة التمارين https://alafdel.net/exercises-to-relieve-stress/?feed_id=7317&_unique_id=641c7818ec0a1&%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86%20%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%9B%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%20%D9%85%D9%86%D9%87%20%D9%82%D8%A8%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA16098%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84641c7818ec0e9