الكرش هو تراكم الدهون بمنطقة البطن لذا سنتعرف على أسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه؟ وكيفية الحصول على الوزن المثالي وذلك من خلال 11 خطوة هامة للحصول عليه
https://alafdel.net/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%b8%d9%87%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d8%b4/?feed_id=6342&_unique_id=63feea74a75d0&%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4%D8%9B%2011%20%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A11573%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%8463feea74a7608
