فيتامين ھ؛ وأهم مصادر الحصول عليه من الأطعمة

فيتامين ھ Vitamin E؛ هل يعد فيتامين ھ من الفيتامينات الهامة للجسم؟ وما أهم فوائده؟ تعرف هنا على مصادر الفيتامين e، والجرعة الموصى بها في اليوم من هذا الفيتامين https://alafdel.net/vitamin-e/?feed_id=2773&_unique_id=6381e60fc9737&%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%20%DA%BE%D8%9B%20%D9%88%D8%A3%D9%87%D9%85%20%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%20%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A94195%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%846381e60fc9771