أفضل أطعمة تخفض ضغط الدم؛ مع بيان طرق علاج ارتفاع الضغط بدون أدوية

أفضل أطعمة تخفض ضغط الدم؛ هل هناك أطعمة وأغذية فعالة في الحفاظ على ضغط الدم المرتفع؟ وما هي هذه الأطعمة والأغذية؟ وكيف تساعد في خفض الضغط المرتفع؟ https://alafdel.net/best-foods-to-lower-blood-pressure/?feed_id=1082&_unique_id=63279576e8105&%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9%20%D8%AA%D8%AE%D9%81%D8%B6%20%D8%B6%D8%BA%D8%B7%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%9B%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86%20%D8%B7%D8%B1%D9%82%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7%20%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%20%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A91562%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%8463279576e8140